Γράφει η Ειρήνη Κομνηνού*
Αυτο διοτι αυξάνει τον ρυθμό του μεταβολισμού, βοηθάει στις καύσεις με συνεπεια να συμβάλλει στην απώλεια κιλών.
Συμφωνα με μελετες 90 δευτερολεπτα χορογραφίας διαγωνιστικού (υψηλού) επιπέδου ισοδυναμουν με 800 μέτρα σπρiντ.
Με τον χορο γυμνάζονται όλες οι μυϊκές ομάδες του σώματός σας.
Μετα απο δυο ετη συστηματικής ενασχόλησης με τον χορό επιτυγχανεται την σύσφιγξη των κοιλιακών, δυναμώνεται τον κορμό και γυμνάζεται τα άκρα σας.
Oσοι χορευουν μαθαiνουν να συντονίζoυν τα μέλη του σώματός τους αποκτώντας αρμονία και χαρη στην κίνηση.
Η μουσική συμβάλλει στην ψυχική ισορροπία και ο χορός είναι μια δυνατότητα έκφρασης, και δημιουργiας.
Ο χορός μειώνει κατά 8ο% τις πιθανότητες μιας μελλοντικής άνοιας διοτι διευρυνει την αντιληψη,
Ο χορος πρσφερει ευλυγισία, δύναμη, αντοχή, καi αίσθηση ευημερίας
Οi χοροi μας δίνουν ζωη, χαρά, και δημιουργικοτητα.
Είναι ιαση, παιδεια, ποίηση και εκφραση εν κινήσει.
Το Σώμα και η ψυχή μαζί εκφραζονται αρμονικα.
Το απόλυτο γυναικείο άθλημα είναι το cheerleading.
Eμεις οι γυναίκες δεν πρέπει να χάνουνουμε την θηλυκότητα μας.
Υπάρχουν κάποια εξαιρετικά αθλήματα τα οποία μπορούν να γινουν σε υψηλο επίπεδο.
Ένα από αυτά είναι το cheerleading.
To Cheerleading γεννηθηκε στις ΗΠΑ την δεκαετία του 1880,
Αρχικα γινοταν για την εμψύχωση των αθλητών των ομάδων του Αμερικάνικου ποδοσφαίρου.
Στην συνέχεια το cheerleading επεκτάθηκε καi σε άλλα ομαδικά αθλήματα.
Το 1923 για πρώτη φορά εμφανίζονται γυναίκες στις γραμμές των μαζορετών.
Στην συνεχεια δεκαετία στην δραστηριοτητα αυτη προστίθενται τεχνικές δεξιότητες, χορευτικες φιγούρες, και ακροβατικά.
Το ετος 1961 ιδρύεται η Αμερικανική Ομοσπονδία Cheerleading.
Επισης το 1974 η διεθνής ομοσπονδία cheerleading , διοργανώσε το πρωτο εθνικό Πρωτάθλημα στην Αμερικη το 1982.
Το cheerleading είναι ένα άθλημα που γίνεται ολοένα πιο δημοφιλές καθως συγκεντρώνει το ενδιαφέρον της νεολαίας διοτι ειναι πολυ εντυπωσιακο.
TO CHEERLEADEING ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΚΑΙ
ΣΤΗΝ ΑΜΕΡΙΚΗ (ΔΙΑΦΟΡΕΣ).
Tο ceerleading εiναι πλεον μεσα στο dna των Αμερικανων.
Eκτιμουν πολυ αυτα τα οποια τους προσφερει το συγκεκριμενο αθλημα.
Στην Ελλάδα, το cheerleading το μαθαμε μεσα απο τiς ταινiες-σειρες ως αθλητικο και πολυ εντυπωσιακο αγωνισμα των μαθητων και των φοιτητων των Αμερικανικων κολεγιων- πανεπιστημιων.
Στην Αμερικη το αθλημα αυτο εδω και τριαντα χρονια περιπου γiνεται σε επiπεδο υψηλου αθλητισμου.
Καποια απο τα σοβαρα πανεπιστημια εχουν δυο προπονητες ο ενας ειναι για την διατροφη και για την αριστη φυσικη κατασταση-εκγυμναση των αθλητων, ενω ο αλλος προπονητης ειναι για τον χορο, τα ακροβατικα και τις πυραμιδες.
Επισης τα πανεμιστημια στα πλαίσια της βελτιωσεως των αθλητων συνεργαζονται με εργοφυσιολογους και διατροφολογους σχετικα με στοχο τις υψηλες επιδοσεις.
Οι αθλητες του cheerleading, επιβαλεται να ειναι αριστα γυμνασμενοι και να κανουν την καλυτερη διατροφη.
ΥΨΗΛΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΚΑΙ ΟΦΕΛΗ
Μονον σε υψηλο αθλητικο επιπεδο υπαρχουν ουσιαστικα εξωαγωνιστικα οφελη, οπως ειναι η αποκτηση πειθαρχιας, αυτοπεποιθεσης, δημιουργικοτητας, διευρινση της αντιληψεως,εξελιξη, καλη ψυχολογiα και ολοκληρωση της προσωπικοτητας.
Ειναι τελειως διαφορετικα πραγματα η διασκεδαση και η αναψυχη (Ελλαδα) με τον υψηλο αθλητισμο (ΗΠΑ).
Στην Ελλαδα μπορειτε απλα να πατε για να περαστε ευχαριστα, να γυμναστειτε ωστε να εχετε καλο σωμα κανοντας cheerleading με τα Ελληνικα δεδομενα.
Στην Ελλαδα το Cheerleading εiναι σε παρα πολυ πρωτογονo σταδιο.
Ακομη και χωρες οπως η Ταυλανδη ειναι πολλα χρονια μπροστα απο την Ελλαδα. (1)
Πριν απο εξι χρονια ιδρυθηκαν τα πρωτα σωματεια στην Ελλαδα και δεν εχουν καμια απολυτως σχεση με το αγωνιστικο cheearleading της Αμερικης.
Το αγωνιστικό cheerleading, ειναι ενα κανονικο αθλημα για αυτο και εχει παρα πολυ μεγαλη διαφορα απο αυτα τα οποια νομιζουν οι περισσοτεροι.
Στο καθαρα αγωνιστικο cheerleading καi στα πρωταθληματα oi ομαδες διαγωνiζονται, στις πυραμιδες, τον χορο, τα πολυ εντυπωσιακα ακροβατικα και για την συνολικη παρουσiα.
Για να επιτευχθουν ολα τα προαναφερομενα οι αθλητες προπονουνται τεχνικα και σωματικα στο πιο υψηλο επιπεδο, οπως οι επαγγλεματιες του στιβου και του χορου.
Οταν κανεις σε Υψηλό ειτε σε σοβαρο επίπεδο αθλητισμό, μόνον τοτε Θα αποκτήσεις το ανάλογο σώμα και θα εχεις τις αντiστοιχες επιτυχιες..
Αυτό γίνεται με οποιοδήποτε άθλημα το οποιο θα κανεις συστηματικά και μεθοδικά.
Ομως για ολα αυτα απαιτειται να κανουν μεγαλες θυσιες οι αθλητες.
Υψηλος Αθλητισμος σημαiνει παιδεiα επιδόσεις, ηθικες καi οικονομικες αμοιβες βραβεία, αναγνώριση
υποτροφίες
κλπ.
Ομως πόσες φορές αναρωτήθηκατε για το τι έχει περάσει και τι έχει στερηθεί για να φτάσει εκεί που έφτασε ενας αθλητης ;
Οι θυσίες είναι πραγματικά πολυάριθμες οi οποίες αφορούν απολαύσεις, συναισθήματα, συνήθειες και τρόπο ζωής.
ΣΤΕΡΗΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ
Καθε Παρασκευή καi Σάββατο βράδυ, ολοι ετοιμάζονται να βγουνε να διασκεδασουν.
Ομως οι αθλητες διοτι εχουν πρωινή προπόνηση ή αγώνα πρεπει να κοιμηθουν νωρίς ώστε την επόμενη μέρα να ειναι με ξεκούραστο σώμα και καθαρό μυαλό, χωρίς αλκοόλ, νικοτίνη, εξαντληση κλπ.
Τα διαστήματα τα οποία για αρκετούς από εμάς αποτελούν μέρες ξεκούρασης και χαλάρωσης, για τους αθλητές αποτελούν περίοδο προετοιμασίας και σκληρής προπόνησης.
Τέτοια διαστήματα είναι οι καλοκαιρινοί μήνες, οι γιορτές των Χριστουγέννων, το Πάσχα και όλες οι μέρες που για τα υπόλοιπα επαγγέλματα αποτελούν μέρες δημόσιας αργίας.
Οι διαθέσιμες μέρες ξεκούρασης για τους αθλητές είναι ελάχιστες και στο πρόγραμμα αυτό συχνά καλείται να προσαρμοστεί και το οικογενειακό τους περιβάλλον.
Τα τελεια γυμνασμενα σωματα απαιτουν καλο υπνο καi σωστη διατροφη, χωρiς σουβλακια, πiτσες, αλατι, ζαχαρη, αλκοολ, καπνισμα κλπ
Με δύο λόγια χρειάζονται θυσίες. Τα αγαθά κόποις κτώνται. Το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει σε όλους τους τομείς.
Αναμεσα στα πολλα μειονεκτηματα στην Ελλαδα ειναι οτι δεν υπαρχουν υποδομες, οπως ειναι τα γηπεδα, η υψηλη τεχνικη καταρτιση, η εμπειρια, η νοοτροπια του πρωταθλητη.
Το σπουδαιοτερο ειναι δεν υπαρχει η σωστη διαπαιδαγωγηση.
Αυτο συμβαινει και σε αλλα αθληματα.
Μεταξυ αλλων εδω δεν υπαρχουν ουτε σχολικα πρωταθληματα.
Ο υψηλος αθλητισμος μεσω του cheerleading στην Αμερικη είναι ένα αθλημα που δημιουργει μεταξυ αλλων ανθρώπους οι οποιοι είναι ενωμενοι.
Για αυτο στηριζουν ο ενας τον άλλο σε ολες τις δυσκολες στιγμες και παραλληλα ειναι μονιμα χρησιμοι ανθρωποι στην αμερικανικη κοινωνια.
ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ ΑΥΤΗΝ ΤΗΝ ΥΠΕΡΟΧΗ ΣΕΙΡΑ
ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΑΛΗΘΙΝΗ ΙΣΤΟΡΙΑ.
Στην Aμερικη οι περισσοτεροι τραυματισμοι βαση των στατιστικων προερχονται απο το αθλημα του cheerleading.
Παρα την υψηλοτατη επιστημονικη καταρτιση των προπονητων και το γεγονος οτι οι αθλητες ειναι αριστα γυμνασμενοι.
Τοσο δυσκολο αθλημα ειναι.
(1) ΑΚΟΜΗ ΚΑΙ Η ΤΑΥΛΑΝΔΗ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ
ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΟ CHEERLEADENG AΠΟ ΤΗΝ
ΕΛΛΑΔΑ.
ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ :
EΛΛΑΔΑ
TEΛΕΥΤΑΙΟ ΛΙΝΚ-ΒΙΝΤΕΟ ΑΜΕΡΙΚΗ
ΤΑ
ΣΧΟΛΙΑ ΠΕΡΙΤΕΥΟΥΝ :
Αθλητική Αγωγή-Τα οφέλη της Φυσικής Αγωγής και του Αθλητισμού σε ηθικό και σε σωματικό επίπεδο
Γράφει η Ειρήνη Κομνηνού*
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου