Πόσες θερμίδες έχουν τα γιορτινά εδέσματα;

Ξέρετε ότι για να κάψετε ένα μελομακάρονο πρέπει να περπατήσετε

για περίπου 50 λεπτά; Εάν προτιμάτε το τρέξιμο, θα χρειαστούν γύρω στα 20 λεπτά.

Δείτε πόσο πρέπει να περπατήσετε ή να τρέξετε για να κάψετε τις επιπλέον θερμίδες των γλυκών ή των φαγητών των εορτών και πάρτε τις αποφάσεις σας!

Μελομακάρονο: Θερμίδες: 150-200 ανά τεμάχιο. Για να τις κάψετε χρειάζεται: 50 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο

Κουραμπιές: Θερμίδες: 200-250 ανά τεμάχιο. Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα περπάτημα ή 25 λεπτά τρέξιμο

Δίπλα: Θερμίδες: 170-200 ανά τεμάχιο. Για να τις κάψετε χρειάζεται: 50 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο

Βασιλόπιτα: Θερμίδες:300-350 ανά μέτριο κομμάτι (~100γρ). Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 20 λεπτά περπάτημα ή 40 λεπτά τρέξιμο

Γαλοπούλα ψητή: Θερμίδες: 190 ανά 100γρ. Για να τις κάψετε χρειάζεται: 45 λεπτά περπάτημα ή 20 λεπτά τρέξιμο

Γέμιση: Θερμίδες: 340 ανά φλιτζάνι.Για να τις κάψετε χρειάζεται όπως αναφέρει η κ. Κωσταλένια Καλλιανιώτη MSc, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος: 1 ώρα και 20 λεπτά περπάτημα ή 40 λεπτά τρέξιμο

Χοιρινό στον φούρνο: Θερμίδες: 290 ανά 100γρ.Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 10 λεπτά περπάτημα ή μισή ώρα τρέξιμο

Πατάτες φούρνου – Θερμίδες: 300 ανά φλιτζάνι: Για να τις κάψετε χρειάζεται: 1 ώρα και 10 λεπτά περπάτημα ή μισή ώρα τρέξιμο