Οι 11 φράσεις που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι όταν δεν εκτιμούν τη γνώμη σας

Η επιθυμία να μας σέβονται, να μας ακούν και να μας αποδέχονται είναι

μια ανθρώπινη ανάγκη. Όλοι θέλουμε την υποστήριξη και την εκτίμηση των άλλων. Έτσι άλλωστε, καλλιεργούνται οι υγιείς σχέσεις, χωρίς να αυτολογοκρινόμαστε.

Είναι πολύ επώδυνο να διαπιστώνουμε, ακούγοντας ορισμένες εκφράσεις, πως κάποιος δεν μας εκτιμά.

 Με έναν συνομιλητή νάρκισσο και εγωκεντρικό, οι συζητήσεις γίνονται τοξικές, αφού ακυρώνονται και υποτιμούνται τα συναισθήματά μας. Μπορεί ο εντοπισμός των συμπεριφορών αυτών να μην είναι πάντα εύκολος, όμως ορισμένες φράσεις μπορεί να μας δείξουν πως, κάποιος συνομιλητής δεν μας σέβεται.

Οι 11 φράσεις που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι όταν δεν εκτιμούν τη γνώμη σας

• «Ό,τι ξέρεις, ξέρω»
• «Δεν ξέρεις τι λες»
• «Αντιδράς υπερβολικά»
• «Ό,τι πεις»
• «Ένα αστείο είπα»
• «Γνώμη σου»
• «Δεν σε ρώτησε κανείς»
• «Δεν έγινε αυτό που λες»
• «Δεν ήταν τόσο άσχημα όσο λες»
• «Περνιέσαι για έξυπνος»
• «Στη θέση σου δεν θα είχα τόση αυτοπεποίθηση»

«Ό,τι ξέρεις, ξέρω»

Ενώ δεν φαίνεται ως κακοπροαίρετη, η φράση αυτή στοχεύει στο να ακυρώσει την άποψη του άλλου να του μειώσει την αυτοπεποίθηση, χωρίς όμως το άλλο μέρος ν’ αναλάβει την ευθύνη.

Ουσιαστικά, με τη φράση αυτή, ο συνομιλητής λέει ότι δεν ξέρετε το θέμα για το οποίο μιλάτε.

Είτε στην εργασία ή στην κοινωνική και προσωπική σας ζωή, πρέπει να βρίσκετε τρόπους να στηρίζετε τα συναισθήματα και τις γνώμες των άλλων, χωρίς να υπονοείτε ότι είναι παραπλανημένοι ή κάνουν λάθος. Ακόμη και αν διαφωνείτε, μπορείτε να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά και να αφήνετε πάντα περιθώριο λάθους.

«Δεν ξέρεις τι λες»

Ενώ οι περισσότερες φράσεις της λίστας, είναι πιο διακριτικές, ορισμένοι άνθρωποι δεν διστάζουν να πουν ξεκάθαρα «δεν ξέρεις τι λες», με σκοπό να ακυρώσουν την άποψή σας και με την ελπίδα, οι ίδιοι να φανούν πιο πειστικοί.

Σύμφωνα με τη σύμβουλο σχέσεων και οικογένειας,  Jennifer Litner, οι άνθρωποι που ακυρώνουν τα συναισθήματα των άλλων, με σκοπό να στηρίξουν τη δική τους αίσθηση ανωτερότητας, είναι βαθιά ανασφαλείς.

Βρείτε τρόπους να θέσετε όρια σε ανθρώπους που σας αντιμετωπίζουν με τον τρόπο αυτό.

«Αντιδράς υπερβολικά»

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο του Χάρβαρντ,  Δρ. Cortney Warren, φράσεις όπως αυτή, είναι συνηθισμένες από χειριστικούς ανθρώπους που θέλουν να ακυρώνουν τα συναισθήματα των άλλων και οι ίδιοι να δείχνουν πιο ικανοί.

Είναι δύσκολο να εντοπίσει κάποιος τη συγκεκριμένη συμπεριφορά, ειδικά σε ένα πρόσωπο που εμπιστεύεται. Πρέπει όμως να είστε σε θέση να αναγνωρίζετε τον προσβλητικό λόγο και να θέτετε υγιή όρια.

Να εκφράζετε τα συναισθήματά σας και να μην δέχεστε υποτιμητικές εκφράσεις.

Ο Δρ. Warren, προτείνει ν’ απαντάτε λέγοντας « Είτε συμφωνείς ή διαφωνείς, εγώ έτσι αισθάνομαι».

«Ό,τι πεις»

Οι άνθρωποι που δεν εκτιμούν τη γνώμη των άλλων, δεν επιδιώκουν την ανοιχτή επικοινωνία και τις υγιείς συζητήσεις. Προτιμούν να λένε φράσεις που ακυρώνουν τα συναισθήματα των άλλων και ν’ αφήνουν τα προβλήματα ανεπίλυτα.

Το «ό,τι πεις» και παρόμοιες φράσεις, από την μία δείχνουν ν’ αποδέχονται την γνώμη του άλλου, την οποία την ίδια στιγμή απορρίπτουν, δείχνοντας έλλειψη ενδιαφέροντος.

Μην μένετε σε συζητήσεις όπου οι άλλοι δεν σέβονται τη γνώμη σας.

«Ένα αστείο είπα»

Ενώ το γνήσιο χιούμορ και τα κατάλληλα αστεία, αποκλιμακώνουν τις εντάσεις, όταν το «χιούμορ» είναι ένας τρόπος ακύρωσης και υποτίμησης, συμβαίνει το αντίθετο.

Στις περιπτώσεις αυτές, το άτομο που λέει την προσβολή, την οποία βαφτίζει αστείο, αρνείται να αναλάβει την ευθύνη των πράξεών του και των συναισθημάτων που σας προκαλεί.

Όταν κάποιος σας υποτιμά με την πρόφαση του αστείου, εκτός από το ότι αγνοεί τις συναισθηματικές σας ανάγκες, ακυρώνει και τις απόψεις σας.

«Γνώμη σου»

Είναι μια συνηθισμένη φράση των χειριστικών ανθρώπων, η οποία αποσκοπεί στο κάνει τους άλλους να νιώσουν άσχημα. Προσπαθούν να υποτιμήσουν τη γνώμη τους, να ακυρώσουν τα συναισθήματά τους, να τους δημιουργήσουν ανασφάλεια και φυσικά, να κερδίσουν μια αίσθηση ανωτερότητας.

Σύμφωνα με μια μελέτη δημοσιευμένη στο περιοδικό  “Criminology”, οι χειριστικοί άνθρωποι που λένε την παραπάνω φράση, θέλουν να πληγώσουν τους άλλους και οι ίδιοι, να νιώσουν πιο άνετα.

Το νόημα της φράσης αυτής, υποδηλώνει ότι ο άλλος κάνει λάθος, μόνο και μόνο επειδή διατυπώνει τη γνώμη του. Εκείνο που τον ενοχλεί ωστόσο, είναι πως ακούγεται μια άποψη διαφορετική από τη δική τους και αυτό απειλεί την αυταρέσκειά τους.

«Δεν σε ρώτησε κανείς»

Οι άνθρωποι που θέλουν να υποτιμήσουν τους άλλους, κάνουν προσβλητικά σχόλια και δεν διστάζουν να ταπεινώσουν τον άλλον ακόμη και μπροστά σε κόσμο.

Με τη φράση αυτή και παρόμοιές της, ένας άνθρωποι εκμεταλλεύεται την ευαλωτότητά σας και μειώνει την αυτοπεποίθησή σας, για να ωφεληθεί το δικό του, ναρκισσιστικό συναίσθημα.

Πρόκειται σαφώς για σαμποτάζ των υγιών σχέσεων. Οι ναρκισσιστές ωστόσο, αυτό που θέλουν είναι να φαίνονται επιτυχημένοι, χαρισματικοί και έξυπνοι, και όχι να έχουν υγιείς σχέσεις.

«Δεν έγινε αυτό που λες»

Σε μια υγιή διαφωνία, όλοι συμφωνούν ότι έχει συμβεί ένα συγκεκριμένο περιστατικό, αλλά εκφράζουν την προσωπική τους άποψη, ακούγοντας με προσοχή τους άλλους.

Οι άνθρωποι που σας υποτιμούν ή όσοι θεωρούν τις διαφωνίες σαν προσωπική επίθεση στην προσωπικότητά τους, χρησιμοποιούν τη φράση αυτή αμυντικά ώστε να μην έρθουν σε δύσκολη θέση, ακυρώνοντας όμως τους άλλους.

Πάρτε αποστάσεις από τους ανθρώπους που δεν εκτιμούν τη γνώμη σας.

«Δεν ήταν τόσο άσχημο όσο λες»

Είναι πολύ σημαντικό, οι άνθρωποί μας να μπορούν να συμμεριστούν τα συναισθήματά μας και τα ευάλωτα σημεία μας, χωρίς να μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα.

Οι άνθρωποι που σας εκτιμούν πραγματικά, ποτέ δεν πρόκειται να πουν πως, «αντιδράτε υπερβολικά», ή πως δεν έχει γίνει κάτι που ισχυρίζεστε.

Αντίθετα, σας καταλαβαίνουν και θέλουν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την άσχημη εμπειρία σας.

«Περνιέσαι για έξυπνος»

H  Lee K. Broekman, ειδική σε θέματα ανθρώπινης επικοινωνίας, λέει πως η πατροναριστική γλώσσα διαμελίζει την αυτοπεποίθηση των άλλων, ενώ προκαλεί θυμό, συγκρούσεις και χάος στις σχέσεις, είτε είναι επαγγελματικές, προσωπικές ή συντροφικές.

Η επίθεση αυτή, σαμποτάρει τις σχέσεις και πλήττει τη συναισθηματική υγεία και των δύο πλευρών, ενώ κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται άσχημα.

Αν περιμένετε να σας αντιμετωπίζουν με σεβασμό στις συζητήσεις σας, οφείλετε να δείχνετε το ίδιο ενδιαφέρον για όσα ακούτε από τους συνομιλητές σας.

«Στη θέση σου δεν θα είχα τόση αυτοπεποίθηση»

H υποτίμηση της προσωπικότητας ή της σιγουριάς κάποιου, είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος να διαβρωθεί η εμπιστοσύνη μιας σχέσης. Οι άνθρωποί μας, υποτίθεται πως πρέπει να μας στηρίζουν να γίνουμε καλύτεροι – όχι να μας δημιουργούν ανασφάλειες και να μας κάνουν να αποζητούμε την προσοχή των άλλων.

Η φράση αυτή λέγεται από ανασφαλείς ανθρώπους με σκοπό να επιτεθούν στην αυτοπεποίθηση των άλλων και να τραβήξουν οι ίδιοι την προσοχή – ακόμη και εις βάρος των σχέσεών τους.