Ναυτία στις μετακινήσεις; Δείτε πώς θα την αντιμετωπίσετε

Ανακαλύψτε τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα και φυσικές μεθόδους για να

νικήσετε τη ναυτία ταξιδιού και να απολαύσετε το ταξίδι σας χωρίς ενοχλήσεις.

Οι καλοκαιρινές διακοπές έφτασαν και το ταξίδι αποτελεί τη γλυκιά υπόσχεση για ξεκούραση και χαλάρωση. Όμως, για αρκετούς, το ταξίδι συνοδεύεται από δυσάρεστα συμπτώματα όπως ναυτία, κρύο ιδρώτα και ζαλάδα — η γνωστή ναυτία ταξιδιού ή κινητική ασθένεια. Ευτυχώς, η επιστήμη έχει προτείνει αρκετές λύσεις, από φαρμακευτικά σκευάσματα έως φυσικά μέσα, και πρόσφατα ακόμη και μια καινοτόμο μέθοδο.

 Τι προκαλεί τη ναυτία ταξιδιού;

Η ναυτία προκύπτει όταν το μυαλό λαμβάνει αντιφατικά σήματα από τα αισθητήρια όργανα. Για παράδειγμα, όταν διαβάζεις σε ένα αυτοκίνητο, τα μάτια σου λένε «δεν κινείσαι», ενώ το εσωτερικό αυτί, που ρυθμίζει την ισορροπία, φωνάζει «ναι, κινείσαι!» Το μυαλό, μπλεγμένο στα διλήμματα, αντιδρά σαν να έχει καταναλώσει δηλητήριο και προσπαθεί να αδειάσει το στομάχι — προκαλώντας ναυτία. Η κατάσταση αυτή δεν εμφανίζεται μόνο σε αυτοκίνητα και πλοία, αλλά ακόμα και σε αεροπλάνα ή και με τη χρήση τεχνολογίας εικονικής πραγματικότητας.

Ποιοι είναι πιο επιρρεπείς;

Τα παιδιά μεταξύ 2 και 12 ετών είναι οι πιο συχνά θύματα. Ενήλικες με ιστορικό ημικρανιών ή ζαλάδων είναι επίσης πιο ευάλωτοι. Αντίθετα, οι οδηγοί σπάνια αντιμετωπίζουν το πρόβλημα, καθώς το βλέμμα τους ευθυγραμμίζεται με την κίνηση του οχήματος.

Φαρμακευτικές λύσεις: Αποτελεσματικές αλλά με παρενέργειες

Τα φάρμακα που καταπολεμούν τη ναυτία λειτουργούν κυρίως μπλοκάροντας τους υποδοχείς ισταμίνης στον εγκέφαλο. Παραδείγματα:

Διμενυδρινάτη (π.χ. Vomex): Σωστή μετάφραση, είναι ένα κλασικό αντιεμετικό που χρησιμοποιείται συχνά στην Ελλάδα.

Μεκλιζίνη (π.χ. Bonine): Επίσης σωστό. Το Bonine είναι γνωστό στις αγορές αγγλόφωνων χωρών, και η μεκλιζίνη υπάρχει και στα ελληνικά φαρμακεία ως αντίστοιχο δραστικό.

Σκοπολαμίνη (έμπλαστρα): Η σκοπολαμίνη κυκλοφορεί σε έμπλαστρα (patches), τα οποία χρησιμοποιούνται για πρόληψη της ναυτίας. Στην Ελλάδα κυκλοφορεί με διάφορες ονομασίες.

Κιναριζίνη: Η κιναριζίνη είναι φάρμακο που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της αιθουσαίας δυσλειτουργίας και της ναυτίας, συχνά σε συνδυασμό με διμενυδρινάτη.

Πριν αποφασίσετε ποιο φάρμακο είναι κατάλληλο, καλό είναι να συμβουλευτείτε γιατρό, ειδικά αν έχετε άλλες παθήσει

Φυσικές και πρακτικές λύσεις

Για όσους προτιμούν να αποφύγουν τα φάρμακα, το τζίντζερ αποτελεί μια αποδεδειγμένα αποτελεσματική λύση, είτε σε φρέσκα κομμάτια είτε σε κάψουλες.

Άλλες συμβουλές:

Καθίστε μπροστά στο όχημα.

Κοιτάζετε τον ορίζοντα, όχι το κινητό.

Αερίζετε το χώρο με ανοιχτά παράθυρα ή κλιματισμό.

Τρώτε μικρά σνακ κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

Το έλαιο μέντας έχει χαλαρωτικές ιδιότητες.

Ακουστικά με ακουστικές δονήσεις (νέα έρευνα) φαίνεται να μειώνουν τη ναυτία, ενεργοποιώντας το εσωτερικό αυτί.

Το μέλλον της αντιμετώπισης της ναυτίας

Πρόσφατη μελέτη από την Ιαπωνία ανέδειξε την αποτελεσματικότητα ενός ήπιου ακουστικού ερεθίσματος (100 Hertz) που διεγείρει το αιθουσαίο όργανο του αυτιού και μειώνει τα συμπτώματα. Ίσως σύντομα τα λεωφορεία και τα πλοία να παίζουν ειδικούς ήχους που θα «εξουδετερώνουν» τη ναυτία, χωρίς να χρειάζονται φάρμακα.

Μέχρι τότε, με μερικές απλές προφυλάξεις, όπως να αποφεύγετε την εστίαση σε κινητά και να προτιμάτε τον καθαρό αέρα, μπορείτε να κάνετε το ταξίδι σας πιο ευχάριστο.