Οι γιατροί επιμένουν: Τα 3 σημεία του σώματος που πρέπει να πλένεις κάθε μέρα και όλοι αγνοούμε

Γιατροί εξηγούν ποια σημεία του σώματος χρειάζονται καθημερινό πλύσιμο για σωστή υγιεινή ακόμα κι αν παραλείψεις το πλήρες ντους

Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους με ένα δροσιστικό ντους, θεωρώντας το απαραίτητο κομμάτι της προσωπικής τους υγιεινής. Αλλά τι συμβαίνει όταν ο χρόνος πιέζει ή όταν θέλουμε να προστατεύσουμε τα φυσικά συστατικά που παράγει το δέρμα μας; Οι ειδικοί έχουν ξεκάθαρη απάντηση: υπάρχουν συγκεκριμένα σημεία του σώματος που απαιτούν καθημερινή φροντίδα, ανεξάρτητα από το αν κάνουμε πλήρες μπάνιο.

 Γιατί δεν χρειάζεται να κάνεις μπάνιο κάθε μέρα

Όπως τα μαλλιά δεν χρειάζονται καθημερινό λούσιμο για να παραμείνουν υγιή, έτσι και το σώμα μας δεν απαιτεί πάντα ολοκληρωμένο μπάνιο. Μάλιστα, η επαγγελματίας hairstylist Alli Webb τονίζει ότι για μαλλιά με φυσιολογική λιπαρότητα, το σπάνιο πλύσιμο μπορεί να είναι ευεργετικό.

Το ίδιο ισχύει και για το δέρμα του σώματος. Σύμφωνα με δερματολόγους, το συχνό μπάνιο με ζεστό νερό και έντονα σαπούνια αφαιρεί τα φυσικά έλαια που προστατεύουν την επιδερμίδα. Η Sandy Skotnicki, βοηθός καθηγήτρια δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο, επιβεβαιώνει ότι μπορούμε να μειώσουμε τη συχνότητα του μπάνιου χωρίς να θέσουμε σε κίνδυνο την υγιεινή μας.

Τα 3 σημεία που χρειάζονται οπωσδήποτε καθημερινό πλύσιμο

Παρόλο που μπορείς να παραλείψεις το πλήρες ντους, οι γιατροί συμφωνούν ότι τρία συγκεκριμένα μέρη του σώματος απαιτούν καθημερινή προσοχή. Αυτά είναι οι μασχάλες, η ευαίσθητη περιοχή και τα πόδια. Αυτά τα σημεία συγκεντρώνουν βακτήρια και δημιουργούν συνθήκες που μπορούν να οδηγήσουν σε δυσάρεστες οσμές ή προβλήματα υγείας.

Τα πόδια, ιδιαίτερα όταν βρίσκονται σε κλειστά παπούτσια, αποτελούν εστία ανάπτυξης βακτηρίων. Η εφίδρωση, η σκόνη και η βρωμιά που συσσωρεύονται καθημερινά δημιουργούν ιδανικό περιβάλλον για μικροοργανισμούς. Γι' αυτό το λόγο, το καθημερινό πλύσιμο και το σχολαστικό στέγνωμα των ποδιών πριν φορέσεις κάλτσες ή υποδήματα είναι απαραίτητο.

Οι μασχάλες και η ευαίσθητη περιοχή περιέχουν αποκρινείς ιδρωτοποιούς αδένες, οι οποίοι βρίσκονται σε περιοχές με τριχοφυΐα. Αυτοί οι αδένες, ειδικά υπό συνθήκες στρες, παράγουν ένα γαλακτώδες υγρό. Όταν αυτό το υγρό έρχεται σε επαφή με τα βακτήρια του δέρματος, δημιουργείται έντονη και δυσάρεστη μυρωδιά που μόνο με σωστό πλύσιμο μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Πώς να διατηρήσεις τη σωστή υγιεινή

Ακόμα κι αν επιλέξεις να μην κάνεις πλήρες ντους κάθε μέρα, η φροντίδα αυτών των τριών κρίσιμων σημείων του σώματος παραμένει απαραίτητη. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα πανί με χλιαρό νερό και ήπιο σαπούνι για να καθαρίσεις μόνο τις μασχάλες, την ευαίσθητη περιοχή και τα πόδια.

Αυτή η προσέγγιση προστατεύει το δέρμα σου από την υπερβολική αφυδάτωση που προκαλεί το ζεστό νερό, ενώ ταυτόχρονα διασφαλίζει την απαραίτητη καθαριότητα. Οι δερματολόγοι συνιστούν επίσης τη χρήση ενυδατικών προϊόντων μετά το πλύσιμο για να ενισχύσεις το προστατευτικό φράγμα της επιδερμίδας. Η ισορροπία μεταξύ καθαριότητας και προστασίας του δέρματος είναι το κλειδί για μια υγιή ρουτίνα υγιεινής που σέβεται τις ανάγκες του σώματος χωρίς να το επιβαρύνει.