Πρωτεϊνική σαλάτα με τόνο και λίγες θερμίδες

Γρήγορη, εύκολη, υγιεινή, πρωτεϊνική, χορταστική και με ελάχιστες θερμίδες σαλάτα με τόνο. Χωρίς πολλούς υδατάνθρακες, ιδανική για διατροφή .
 

Υλικά

2-3 κουταλιές κοτατζ

1 αγγούρι

1 τονοσαλάτα κονσέρβα

Ελάχιστη μουστάρδα /κέτσαπ (προαιρετικό)

Μπαχαρικά επιλογής

Οδηγίες μαγειρέματος

 5 λεπτά

Καθαρίζουμε το αγγούρι και το κόβουμε σε λεπτές λωρίδες. Το στραγγίζουμε για να μην βγάλει πολλά υγρά και προσθέτουμε την τονοσαλάτα (κονσέρβα).

Ρίχνουμε και το κοτατζ, τη μουστάρδα και την κέτσαπ (για έξτρα γεύση), ανακατεύουμε και έτοιμη!

Καλή απόλαυση🩵