Ακόμη και ένα τσιγάρο την ημέρα βλάπτει την καρδιά: Γιατί η μείωση δεν αρκεί

Νέα μεγάλη μελέτη επιβεβαιώνει ότι κάθε επίπεδο καπνίσματος αυξάνει τον

κίνδυνο καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου και πρόωρου θανάτου

Παρά τις δεκαετίες έρευνας, σημαντικά ερωτήματα παρέμεναν σχετικά με το πώς ακριβώς το κάπνισμα και η διακοπή του επηρεάζουν τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο PLOS Medicine και εξέτασε δεδομένα από 323.826 ενήλικες και περίπου 25 εκατομμύρια έτη-προσώπου σε κίνδυνο, ρίχνει φως στη σχέση μεταξύ της έντασης του καπνίσματος και των καρδιακών προβλημάτων.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων (CVD), όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανεπάρκεια και κολπική μαρμαρυγή, ήταν σταθερά υψηλότερος στους νυν καπνιστές σε σχέση με τους πρώην ή τους μη καπνιστές. Το κάπνισμα αύξησε τον κίνδυνο CVD κατά 74% στους άνδρες και τον διπλασίασε στις γυναίκες. Η θνησιμότητα από κάθε αιτία ήταν 117% υψηλότερη στους άνδρες καπνιστές και 143% υψηλότερη στις γυναίκες σε σύγκριση με εκείνους που δεν κάπνισαν ποτέ.

 Το πιο σημαντικό εύρημα αφορά την ένταση, καθώς ακόμη και εκείνοι που κάπνιζαν ένα ή λιγότερο τσιγάρο την ημέρα είχαν αυξημένο κίνδυνο για τις περισσότερες παθήσεις σε σύγκριση με τους μη καπνιστές. Όσοι κάπνιζαν μόλις δύο έως πέντε τσιγάρα την ημέρα αντιμετώπιζαν 26% υψηλότερο κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, 57% υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας και 60% υψηλότερη θνησιμότητα από κάθε αιτία.

Η σωτήρια δύναμη της διακοπής

Το βασικό μήνυμα δημόσιας υγείας που προκύπτει είναι ότι η έγκαιρη διακοπή του καπνίσματος είναι πολύ πιο κρίσιμη από τη μείωση της ποσότητας. Τα οφέλη της διακοπής είναι άμεσα και συνεχίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου παρατηρήθηκε κατά την πρώτη δεκαετία μετά τη διακοπή. Μετά από 20 χρόνια διακοπής, οι πρώην καπνιστές είχαν περίπου 80% χαμηλότερο κίνδυνο σε σχέση με τους νυν καπνιστές. Αυτό το όφελος ήταν ιδιαίτερα έντονο σε όσους σταμάτησαν σε νεότερη ηλικία. Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι ο κίνδυνος για πρώην καπνιστές με μεγάλο ιστορικό καπνίσματος (πάνω από 20 έτη-πακέτα) ήταν χαμηλότερος από τον κίνδυνο των νυν καπνιστών με μικρότερο ιστορικό (έως 5 έτη-πακέτα). Αυτό καταδεικνύει τη σημασία της κατάστασης καπνίσματος (νυν έναντι πρώην) στην πρόβλεψη του κινδύνου.