Το να κοιμόμαστε όλο και λιγότερο, έχει γίνει ορόσημο του τρόπου ζωής του 21ου αιώνα. Βέβαια, μαζί με αυτό, έρχεται και μια σειρά από ανεπιθύμητες συνέπειες, όπως η κούραση και το άγχος. Γι’ αυτό ακριβώς ένα γυμναστήριο στην Αγγλία είδε την ευκαιρία και ξεκίνησε μαθήματα ύπνου.
Τα μαθήματα ύπνου περιλαμβάνουν 15 λεπτά διατάσεων και 45 ύπνου, στην ιδανική θερμοκρασία, μέσα σε ένα δωμάτιο γεμάτο αγνώστους.
Οι διοργανωτές αναφέρουν ότι «το μάθημα αναζωογονεί το μυαλό, βελτιώνει τη διάθεση και καίει θερμίδες».
Βέβαια, υπάρχει και μια επιστήμη πίσω από όλο αυτό. Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε στο κολέγιο Allegheny στην Πενσυλβάνια, οι συμμετέχοντες που πήραν έναν 45λεπτο υπνάκο στη μέση της ημέρας, αντιμετώπισαν το άγχος τους καλύτερα από αυτούς που δεν κοιμήθηκαν. Και μια άλλη μελέτη από το UC Berkeley, διαπίστωσε ότι ο απογευματινός ύπνος μπορεί να αυξήσει την ικανότητα εκμάθησης του εγκεφάλου.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου